こんにちは。

Reストレッチ湘南台店です。

本日は自分で行うセルフストレッチと

2人、他人と自分自身が行うパートナーストレッチの違いについてです。

自分では痛みや硬さがありなかなか動けない、ストレッチをかけれない

効果を実感できない。。。

そんなことありませんか？？

今日はそんなあなたにセルフストレッチとパートナーストレッチ

のいいところと悪いところをご紹介！！

これを見れば、皆さんもストレッチマスターになれる！！

セルフストレッチ

１、自分で加減ができる

２、時間に余裕が持てる

３、やりたいところに時間が使える

パートナーストレッチ

１、伸ばしている以外のところは脱力できる

２、伸ばしている筋を意識しやすい

３、効果が持続する

いかがでしょうか？

Reストレッチ湘南台店ではパートナーストレッチをメインにほぐし、整体

を行っております。皆さんのご来店をこころよりお待ちしております。