こんにちは！
Reストレッチ湘南台店です。
本日はストレッチとマッサージについてお話します。



ストレッチは筋肉を伸ばす柔軟体操のことで
ストレッチとは「伸ばす」という意味です。
ストレッチングは、1970年代に柔軟性を高めるための運動として、
アメリカのボブ・アンダーソンにより開発されました。
身体をリラックスさせたり疲れをとったり、体調を整える等の目的で行われます。

筋を伸ばすという目的で行われるストレッチには、いくつか種類があります。
目的やストレッチングを行う場面、柔軟性に応じて適切な種類を選ぶことで
ストレッチの効果を高めることができます。

手を用いて直接体表面から一定の方式と方法により力学的刺激を加え、
機械的あるいは反射的にさまざまな生体反応をおこし、
身体の変調を整えて病気を治療したり健康を増進させる施術をいう。

マッサージはギリシアのヒポクラテスがその重要性を説いたといわれるように、
もっとも古くから行われてきた治療法の一つであり、現代の理学療法の最初のものといえる。

主としてヨーロッパで発達し、
治療用マッサージとしては16世紀後半から19世紀末にかけ体系づけられた。
日本にはフランス流マッサージが明治中期に伝えられたが、
その後ドイツ医学の流れをくむものが採用されてきた。
他には中国で発祥したあんま（按摩）が朝鮮半島を経て伝えられ、
日本独特の発展をしてきた。

いかがでしたでしょうか。

ストレッチとマッサージについての話でしたが
Reストレッチではもみほぐしもストレッチも

同じお店で受けることができます。
是非一度お試しください！！